自由が丘徒歩4分のピラティススタジオ
Two Three
東京都 学芸大学・自由が丘
理学療法士監修の自由が丘ピラティススタジオ。
ボディメイク”に特化した個人個人の目的に合わせたプログラムをご用意。
入会率90%超。託児付きで産後ピラティスも充実。
隣接するヨガ・ゴルフスタジオも利用できるお得なプランあり。
更新日：2024.12.26
- サロン
- ご褒美
店内
明るく開放感のある店内で、リラックスしてお過ごし下さい。
全身のバランス調整
日常的にアンバランスになりやすい体の使い方を全身バランスよく使うことで、 片側だけの不調や痛みを軽減させることができます。
無理なく続けられる
当スタジオではピラティスのマシンを使用することで、 筋肉を使いながらもストレッチ 伸ばしが可能。体が硬くて運動が苦手な方、1 度他の運動にチャレンジしたけど 難しくて辞めてしまった方でも無理なく続けることができる運動になります
体の軸が安定して怪我予防
日常的に意識することのできない深層にある筋肉を絶えず 使うことを意識するため、体の軸が安定して怪我の予防になります
経験豊富なインストラクター
理学療法士、医療の現場で働いていた指導経験と知識が豊富なインストラクターによる ヘルニア、腰痛、肩こり、側弯症、産後の尿漏れなどの会員様の悩みに対する適切な指導
マシンピラティス
ピラティス専用のマシンを使ったレッスンとなります。多種多様なマシンを使用することで日常的に意識が入りにくい部分にもしっかり効かせることが出来ます。またマシン独自のスプリングによるサポートもあるため、体が硬い方や運動不足の方、初心者の方にもオススメです。
マットピラティス
フロアにマットを敷いて行うピラティスとなります。マシンと違う点はバネなどのサポートがないため、重力を受けながら動く必要があります。
そのため若干負荷が上がる点もありますが、しっかりとした体幹を作ることが出来ます。
またマット 1 つで手軽に出来るため、レッスンのない日に自宅でも出来る点がメリットとなります。
そのため若干負荷が上がる点もありますが、しっかりとした体幹を作ることが出来ます。
またマット 1 つで手軽に出来るため、レッスンのない日に自宅でも出来る点がメリットとなります。
プライベートレッスン
グループレッスンとは違い、姿勢分析・動作・筋力・柔軟性などを踏まえて1 人 1 人のニーズにあったエクササイズを提供します。しっかり効果を出したい、集中して行いたいと言った方にオススメ。
ヨガ
床暖房完備のスタジオで多様な先生と一緒にポーズ、呼吸法、瞑想を行いましょう。
ヨガの効果にはストレス軽減、柔軟性向上、筋力強化などがあり、健康的な生活を作りましょう。
ヨガの効果にはストレス軽減、柔軟性向上、筋力強化などがあり、健康的な生活を作りましょう。
my fivestarポイント
清掃・衛生チャート
-
テーブル・椅子
evaluation01_5 -
キッチン・厨房
evaluation02_3 -
トイレ・洗面
evaluation03_5 -
窓・床・照明
evaluation04_4 -
換気・空調
evaluation05_4 -
席の間隔
evaluation06_5
「清掃・衛生チャート」は、my fivestar独自の採点方法により、お店が採点を行ったものです。
利用者様が綺麗で清潔なお店を選ぶ参考となるように設けております。
取り扱っていない店舗様は、一律☆3とさせていただきます。
設備レポート
| トイレ | 男子トイレ：0 女子トイレ：0 男女兼用：1 |
|---|---|
| 衛生設備品 | 消毒液 |
店舗情報
| 店名 | Two Three |
|---|---|
| 予約・お問合せ | https://jiyugaoka-pilates.com/jiyugaoka/ |
| 住所 |
東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 |
| アクセス | 自由が丘駅 徒歩4分 |
| 営業日 | 不定休 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 禁煙喫煙 | 全席禁煙 |
| 決済方法 | 現金 | クレジット |
| お店SNSアカウント |
|
